[스타데일리뉴스=황규준 기자] 10kg을 감량한 방송인 이승연이 인스타그램을 통해 다이어트 비법을 공개했다. 이승연은 인스타그램 라이브 방송을 통해 건강한 다이어트 방법에 대해 팬들과 소통하는 시간을 가졌다.

이승연은 먼저 자신의 비법을 공개했다. 그는 “제가 관리 받은 곳에서는 8법칙이라는 걸 한다. 일정한 수면시간, 일정한 식사량과 식사시간, 일정한 배출량과 활동량, 아침, 저녁 체중 체크, 주 3회 관리, 일정한 수분 섭취가 중요하다”라고 전하며 “가장 중요한 건 우리 몸에 필요한 건강한 영양소 섭취가 중요하다”고 강조했다.

갑상선기능 저하증으로 인해 체중이 늘었다고 밝혔던 이승연은 체중이 늘면서 늘 피곤했고 무기력증에 시달렸다고 전하며 체중 감량에 성공한 후에는 활기도 넘치고 피 검사를 받았는데 모든 수치가 완벽하게 정상으로 나왔다며 건강하게 살을 빼는 것이 가장 좋은 방법이라고 전했다.

이러한 결과 이승연은 체중 감량 후 5개월이 지나도 요요현상 없이 유지를 하고 있다고 한다. 그는 “방송을 보시는 분들이 현명하게 돌아가지 않고 고생 덜 하면서 살도 빼고 건강해 졌으면 좋겠다. 가장 중요한 건 건강이 최고입니다”고 전하며 건강한 방법으로 다이어트를 하길 권했다.

이승연의 라이브 방송에 참여한 팬들은 “오늘 찐 다이어트 이야기 술술 넘 좋아요”, “저 아까 8법칙 속기 했잖아요”, “건강한 다이어트 해 보도록 할게요”라며 응원의 댓글을 전했다.