상단영역

본문영역

  • 기자명 황규준 기자
  • 생활
  • 입력 2020.05.15 17:20

내 몸의 면역력 키우는 방법

[스타데일리뉴스=황규준 기자] 개학을 앞두고 있는 현 시점에서 가장 중요한 것은 감염예방이다. 사회간 거리 유지와 더불어 마스크 착용으로 코로나19가 더 이상 생활을 침범하지 못하도록 서로간 주의하는 모습이 필요하다.

▲ 천문한의원 김형운원장

두 번째로 중요한 것은 면역력이라고 할 수 있다. 코로나19로 인하여 외부활동 및 야외 활동을 자제했던 두서너달 동안 신체적인 활동은 줄었고 한정 된 공간에서 지내다 보니 면역력도 저하 된 것이 사실이다.

천문한의원 김형운원장은 “코로나19 이전에도 매년 취직, 이직, 새학기 증후군 등으로 힘들어하는 환자들이 있었다. 특히 요즘 시기에 면역력강화를 통하여 개학 및 사회활동에 대한 대비가 필요하다.”고 밝혔다. 

가벼운 맨손 체조라도 30분이상 매일 하기, 하루에 미지근한 물 2리터 마시기, 명상을 통해 긍정적인 마음 다지기, 면역력을 높여주는 제철음식 먹기 등 총 4가지이다.

내 몸의 면역력을 키우는 방법은 생활 속 실천이 가능한 방법이다. 그러나 노인이나 몸이 허약하고, 피곤함을 많이 느끼는 사람들은 영양제 및 건강보조제를 통해서라도 기력을 증가시키는 것이 면역력 강화에 도움이 될 수 있다.

가정의 달을 맞이 하여 건강한 가족의 모습은 감염에 유의하며 미리 면역력 강화에 더욱 힘쓰며 대비하여야 한다.

모바일에서 기사보기