[스타데일리뉴스=황규준 기자] 류마티스 관절염은 면역기능에 이상이 생기는 관절염이다. 관절 활막의 지속적으로 염증반응을 특징으로 하는 만성 염증성 전신질환으로 활막의 만성 염증반응으로 인해서 관절의 연골 손상, 골 미란이 일어나고, 결국은 관절의 파괴가 일어나 기능의 장애를 초래하는 것이 주요 특징이라고 보여진다.

관절염은 좌식생활이나 쪼그리고 앉아서 하는 집안일을 하는 습관들을 버리고, 무릎 주변의 근육을 강화하여 관절을 지탱할 수 있는 힘을 길러야 한다. 벽에 등을 대고 양 발을 조금 벌리고 서서 등과 엉덩이가 벽에 딱 붙에 한 상태로 허벅지 근육을 키울 수 있는 근력운동을 꾸준히 실천하는 것이 좋다.

관절염은 이렇게 여러가지 원인들로하여 관절에 염증이 생기는 것으로 대표적인 증상으로는 무릎관절통증이다. 하지만 꼭 무릎 관절에 통증이 생긴다 해서 모두 관절염이라고만 볼 수는 없고 신체 모든 관절에도 일어날 수 있으며 부종이나 열감이 동반되어야 관절염이라고 볼 수가 있다.

관절염은 좌식생활이나 쪼그리고 앉아서 하는 집안일을 하는 습관들을 버리고, 무릎 주변의 근육을 강화하여 관절을 지탱할 수 있는 힘을 길러야 한다. 벽에 등을 대고 양 발을 조금 벌리고 서서 등과 엉덩이가 벽에 딱 붙에 한 상태로 허벅지 근육을 키울 수 있는 근력운동을 꾸준히 실천하는 것이 좋다.

관절염 예방을 하기 위해서는 영양분이 다량으로 함유되어있는 야채, 생선 위주로 하는 식단으로 꾸리는 것이 신체를 따뜻하게하고, 보호해주는 음식을 즐겨 먹는 습관을 기르는 것이 좋다.

이지스 부산점 한의원의 정웅채 원장은 “어떤 종류의 질병이든 빠르게 완화시키려면, 조기치료에 신경을 많이 써야한다” 라고 강조했다. 이어서 “규칙적으로 식습관 그리고 꾸준한 운동을 실천하신다면 증세 완화에 큰 도움을 느낄 수 있을 것”이라 덧붙였다.