[½ºÅ¸µ¥Àϸ®´º½º=¹Ú¼öºó ±âÀÚ] ‘°ü°è’¿¡ ´ëÇÑ ¾î·Á¿òÀº ´©±¸³ª ¸¶Âù°¡ÁöÀÏ °ÍÀÌ´Ù. °³ÀÎ °£ÀÇ À¯´ë¿¡¼ ºñ·ÔµÇ´Â ¹®Á¦µµ ¹®Á¦°ÚÁö¸¸, Á¶Á÷¿¡¼ÀÇ ‘°ü°è’¸¦ ±ÔÁ¤ÇÏ´Â ÀÏÀº ´õ¿í ±× °íÃæÀÌ Å©´Ù. ƯÈ÷ »çȸ Ãʳâ»ýÀÇ °æ¿ì, ¼Ò¼ÓµÈ Á¶Á÷¿¡¼ÀÇ À§°è³ª ±¸¼º¿øµé °£ÀÇ °ü°è¿¡ ´ëÇØ Å« ±«¸®¸¦ ´À³¢±âµµ ÇÑ´Ù. ±Þº¯ÇÏ´Â »çȸ¹®È¿Í Á¤Ä¡Àû À̵¥¿Ã·Î±âÀÇ °úµµ±â ¼Ó¿¡¼ °ú¿¬ ¾î¶°ÇÑ ÇൿÀÌ ¿ÇÀº °ÍÀΰ¡¿¡ ´ëÇÑ °íÂû¿¡ ºüÁö±âµµ ÇÑ´Ù.
|
 |
|
¡ã µµ¼ 'Æò¹üÇÑ È«»ç¿øÀº ¾î¶»°Ô ÆÀÀåÀÇ ¸¶À½À» ÈÉÃÆÀ»±î' |
‘90³â »ý’À¸·Î ´ëÇ¥µÇ´Â ½Å¼¼´ëµéÀÌ ÁÖµµÀûÀΠŵµ·Î »çȸ¿¡ Âü¿©ÇÏ°Ô µÇ¸ç °¥µîÀÇ °ñÀº ´õ¿í ±í¾î¸¸ °£´Ù. ±â¼ºÀÇ °íÂøÈµÈ °üÁ¡Àº ‘²Á´ë¹®È’·Î ºñÃçÁú »ÓÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Á÷Àå¿¡¼ÀÇ °ü°è´Â ´ëÇ¥Àû ¿¹°¡ µÈ´Ù. ±âÁ¸ÀÇ Æ²¿¡ ¹ÚÇô Á¤ÇØÁø ¾÷¹«¸¸ µû¶ó°¡´Ù º¸¸é ¾î´À»õ ±¸Á¶ ¼Ó µµ±¸°¡µÇ¾î¹ö¸° ´À³¦¸¶Àú µé¾î¹ö¸±Áöµµ ¸ð¸¦ ÀÏÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¸¶³É ±â¼ºÀÇ ¿øÄ¢À» ¹«½ÃÇϱ⵵ ¾î·Á¿î °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù. ¼±¹èµéÀÌ À̲ø¾î ¿Â ±â¹Ý ¾Æ·¡ ±â¾÷°ú »çȸ°¡ ¼ºÀåÇÑ °ÍÀÓÀ» ºÎÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ȸ»ç »ýȰ ¼Ó °ü°èÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? µµ¼ ‘Æò¹üÇÑ È«»ç¿øÀº ¾î¶»°Ô ÆÀÀåÀÇ ¸¶À½À» ÈÉÃÆÀ»±î’ÀÇ ÀúÀÚ µµÇöÁ¤Àº “½ÇõÀ» ÅëÇÑ °¡Ä¡ÀÇ Áõ¸íÀ» ÀÌ·ï¾ß ÇÑ´Ù.”°í °Á¶ÇÑ´Ù. ±âº» ¼Ò¾ç°ú ¾÷¹« ó¸®ÀÇ È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â °úÁ¤ ÀÌÈÄ¿¡´Â ½º½º·Î °ü°è¸¦ À̲ø¾î³ª°¡¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀúÀÚÀÇ ÁÖÀåÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÁÖµµÀûÀ¸·Î °ü°è¸¦ ¸®µåÇÏ¸é¼ Á¶Á÷ÀÇ ÈÇÕÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖÀ»±î? µµ¼ ‘Æò¹üÇÑ È«»ç¿øÀº ¾î¶»°Ô ÆÀÀåÀÇ ¸¶À½À» ÈÉÃÆÀ»±î’¿¡¼ ¼¼ °¡Áö Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¤¾î ÇØ´äÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
#1. ´«Ä¡¸¦ ºÁ¾ß ÇÏ´Â Á¤È®ÇÑ ÀÌÀ¯
Á÷Àå»ýȰÀº Á¤ÇØÁø ¾÷¹«ÀÇ ¿¬¼ÓÀ̱⵵ ÇϰÚÁö¸¸, ÀÚ½ÅÀÇ ÀǰßÀÌ ÀÏ¿¡ ³ì¾Æµé¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÏ»óÀûÀÎ »îÀÇ ¸ð½ÀÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¿Á¤ÀÌ ¾Õ¼ ¹®Á¦ÀÇ ÇØ°á¿¡¸¸ ¸ôµÎÇÏ´Ùº¸¸é, ŸÀÎÀÇ Àǰ߿¡ ´ëÇØ ±Í ±â¿ï¿©¾ßÇÏ´Â ¼ø°£À» Àذí Áö³ªÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì µ¿·á ȤÀº »ó»ç¿ÍÀÇ °ü°è¿¡¼ ¹Ì¹¦ÇÑ ¸¶ÂûÀÌ ¹ß»ýÇϰï ÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù°í Á¶¿ëÈ÷ ¼ûÁ×À̰í ÀÖÀÚ¸é ÀÏÀÌ ÁøÃ´Àº ¾ø°í ³ëµ¿À¸·Î Àü¶ôÇØ¹ö¸±Áöµµ ¸ð¸¦ ÀÏÀÌ´Ù.
ÈçÈ÷ ‘´«Ä¡’¶ó°í ÇÏ¸é ¼Ò±ØÀûÀÌ°í ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¾î°¨À» ¶°¿Ã¸®´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´«Ä¡ÀÇ ½ÇÁ¦ »çÀüÀû Àǹ̴ Åë¿ëµÇ´Â ±×°Í°ú´Â »ç¹µ ´Ù¸£´Ù. ‘³²ÀÇ ¸¶À½À» ±×¶§±×¶§ »óȲÀ¸·Î ¹Ì·ç¾î ¾Ë¾Æ³»´Â °Í’À̶ó´Â »çÀüÀû Àǹ̸¦ °¡Áø ‘´«Ä¡’´Â »ó´ëÀÇ ¸¶À½À» Çì¾Æ¸®´Â ¹è·Á°¡ ´ã±ä ¸»À̱⵵ ÇÏ´Ù. µ¿½Ã¿¡ »ó´ë¿ÍÀÇ Á¤¼Àû ÈÇÕÀ» ÀÌ·ç±â À§ÇÑ ÇϳªÀÇ Ç¥ÇöÀ̱⵵ ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ÀÚ½ÅÀÇ ÀǰßÀ» °ÇÏ°Ô ÇÇ·ÂÇÏ°í ½ÍÀ» ¶§ ´õ¿í ‘´«Ä¡’ÀÇ ±â¼úÀÌ Áß¿äÇØÁø´Ù. Á¸Àç°¨À» µå·¯³»¾ß ÇÏ´Â »óȲ¿¡¼ µ¿·áÀÇ ÀǰßÀ» ¹Ì¸® ÆÄ¾ÇÇÏ¸é °ø°¨µÇ´Â ÀǰßÀ» ÇÔ²² Àû¿ëÇØ ´õ ³ªÀº ¹æÇâÀ¸·Î ÇØ´äÀ» À̲ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý´ë·Î ³ªÀÇ Àǰ߿¡ ºÎÇÕÇÏÁö ¾Ê´Â °ßÇØ¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¾îÃ¥À¸·Îµµ ´«Ä¡´Â ÈǸ¢ÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇØ³½´Ù. ÀϹæÀûÀÎ ÇÇ·ÂÀº »ó´ë¿¡°Ô Á¤¼Àû ºÒ¾ÈÀ» ¾ß±â½ÃÄÑ ÀÚÄ© °¨Á¤ÀÇ ¹®Á¦·Î È®´ëµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ÀϹæÀû Àǰߺ¸´Ù »ó´ë¹æÀÇ ºÒ¾ÈÀ̳ª ±Ã±ÝÁõÀ» ÇØ¼ÒÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ´ë¾ÈÀ» Á¦½ÃÇÏ¸ç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ ³ª°¡¾ß ÇÑ´Ù.
°£È¤ °¡Àå °¡±î¿î °ü°èÀÎ °¡Á·¿¡°Ôµµ »óó¸¦ ¹Þ´Â °æ¿ìµµ Àִµ¥, ÇϹ°¸ç ÀÏ·Î ¸¸³ª´Â °ü°è´Â ´õ ÀæÀº ºÒȰ¡ ÀÖÁö ¾Ê°Ú´Â°¡. ‘´«Ä¡’´Â ¼·Î¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ¿Í ¹è·Á¸¦ À§ÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿¹ÀǶó´Â Á¡¿¡¼ ¹Ýµå½Ã ÇʼöµÇ¾î¾ßÇÏ´Â ¿ä¼Ò´Ù.
#2. ¸»À» ÀßÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¸¹¾Æµµ Àß µè´Â »ç¶÷Àº µå¹°´Ù.
|
 |
|
¡ã Ãâó: Unsplash |
Á÷Àå»ýȰ¿¡¼ ¹®Á¦¸¦ ¸¸µå´Â °¡Àå Å« ¿äÀÎÀº ¹Ù·Î ‘¼ÒÅëÀÇ ºÎÁ·’ÀÌ´Ù. »óÈ£°£ ¼ÒÅëÀ» À§Çؼ´Â ÈÀÚ¿Í Ã»ÀÚÀÇ ÀÔÀåÀ» ¹ø°¥¾Æ°¡¸ç ¼ÒÅëÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ Çʼö´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ ÀǰßÀ» ³»¼¼¿ì´Ù º¸¸é ¾î´À»õ ¿Ü°ñ¼öó·³ ÀÚ½ÅÀÇ ÁÖÀ常 ÁÖâÇÏ´Â »óȲ¿¡ Á÷¸éÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ¿¡ °¡Àå Å« ¹Ì´öÀ¸·Î ²ÅÇû´ø °ÍÀÌ ¹Ù·Î ‘°æÃ»’ÀÌ´Ù. Çѵ¿¾È º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÚ¸®¸¦ ±»°ÇÈ÷ ÁöŲ µµ¼ÀÇ À̸§µµ ‘°æÃ»’À̾úÀ¸´Ï, »ó´ëÀÇ ÀǰßÀ» °âÇãÈ÷ ÀÌÇØÇϰíÀÚ ÇÏ´Â ¸¶À½Àº ´©±¸³ª ÇѹøÀº °¡Áø ´ÙÁüÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
°æÃ»À» À§Çؼ´Â °øµ¿ÀÇ °í¹Î À̶ó´Â ŵµ°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. Ã¥Àº Çæ¸®¿ìµå À¯¸í ¹è¿ì ‘¸ð°Ç ÇÁ¸®°Ç’ÀÇ »ç·Ê¸¦ µé¾î Ç®ÀÌÇÑ´Ù. ÀϺ»ÀÎ ÀÎÅͺä¾î¿Í ÀÎÅͺ並 ÁøÇàÇÏ´ø ±×´Â Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¾É¾ÆÀÖ´Ù°¡µµ Å뿪»ç°¡ ÀϺ»¾î·Î µÈ Áú¹®À» ÀüÇØ µè´Â ¼ø°£¿¡´Â Ç㸮¸¦ ¼¼¿ì°í Áú¹®À» ÁýÁßÇØ µéÀº ´ÙÀ½ ´äº¯Çß´Ù. ±×´Â “ÀϺ»¾î¸¦ ÇÒ ÁÙ ¸ð¸£Áö¸¸, »ó´ë¹æÀÌ Áú¹®À» ´øÁú ¶§ ÁøÁöÇÑ Åµµ·Î µèÁö ¾ÊÀ¸¸é °á·Ê°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.”¸ç °æÃ»ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´Ù.
¿µ¾î ´Ü¾î ‘listen(µè´Ù)’Àº ´Ü¾î ¼ø¼¸¦ Á¶±Ý¸¸ ¹Ù²Ù¸é ‘silent(Á¶¿ëÇÑ)’°¡ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ì¿¬ÀÇ ÀÏÄ¡ÀÎÁö´Â ¸ð¸£°ÚÀ¸³ª ´©±º°¡ÀÇ À̾߱⸦ µè´Â´Ù´Â °ÍÀº ÁÖÀÇ ±í°Ô »ó´ë¹æÀÇ ¸»¿¡ ÁýÁßÇÑ´Ù´Â ÇØ¼®À¸·Î »ý°¢ÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»°¡ ¿Ã¹Ù¸¥ ÀǰßÀ» ³»¼¼¿ì±â À§Çؼ´Â °æÃ»ÀÇ ÀÚ¼¼°¡ Àý½ÇÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï ÀǰßÀÌ ÀÏÄ¡ÇÏµç ±×·¸Áö ¾Êµç »ó´ë¹æÀÇ ¸»¿¡ ¼º±ÞÈ÷ »ý°¢Çϰí Á¤Àdz»¸®´Â ŵµ¸¦ Áö¾çÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ‘°æÃ»ÀÇ ±â¼ú’ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·¯ÇÑ ´ëÈ´Â ½À°üÀ¸·Î ±»¾îÁ®¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
#3. °¨»çÇÑ ¸¶À½À» ÀüÇØ¾ß ÇÏ´Â ¼ø°£µé
|
 |
|
¡ã Ãâó: Pixabay |
Çѱ¹ÀÎÀº À¯µ¶ ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ¾ð¾î·Î Ç¥ÇöÇϴµ¥ ÀλöÇÏ´Ù. Ä£ÇÑ »çÀ̸¦ µÎ°í ÈçÈ÷ ‘Çã¹°¾øÀÌ Áö³»´Â »çÀÌ’¶ó°í À̾߱â Çϰï ÇÑ´Ù. »ó´ë¹æÀÇ Çൿ¿¡¼ ´ÜÀûÀ¸·Î ºñÃçÁö´Â ¸ð½ÀÀÌ ¾Æ´Ñ ±× ‘Çã¹°’ À̸鿡 ÀÖ´Â Áø½ÉÀ» Çì¾Æ¸°´Ù´Â ÀǹÌÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. Çã¹°·Î Ä¡ºÎÇØ¹ö¸° »ó´ë¹æÀÇ ´ÜÁ¡Àº ¸ð¸¥ ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ì´öÀ̰ÚÀ¸³ª Çã¹°ÀÇ ‘°¨»ç’ÀÇ Ç¥Çöµµ ´ç¿¬È÷ ³»Æ÷µÈ´Ù°í Âø°¢Çϱ⠽±´Ù.
ÀÏÀÇ ½ÃÀÛÀº Á¤ÁßÇÔÀ̰í ÀÏÀÇ ³¡Àº °¨»çÇÔÀÌ´Ù. ¹º°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù¸é ¹Ýµå½Ã ±× ÀÌ»óÀ» µÇ°±Àº ¸¶À½ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿©±â¼ ‘µÇ°±À½’À̶õ ¹°ÁúÀûÀÎ ºÎºÐÀÌ ¾Æ´Ñ ¾ð¾îÀû °¨»çÇÔÀÌ´Ù. °¨»çÇÔÀ» ¶æÇÏ´Â ¿µ¾î´Ü¾î ‘gratitude’´Â ¶óƾ¾î ‘gratus’¿¡¼ ¾î¿øÀÌ ºñ·ÔµÆ´Ù ÇÑ´Ù. ÀÌ ¸»ÀÇ ¶æÀº ‘pleasing(±â»Ú°Ô ÇØÁØ´Ù)’ÀÇ Àǹ̸¦ ǰ°í ÀÖ´Ù. °á±¹ °¨»çÇÔÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â °ÍÀº ¸¹Àº »ç¶÷µéÀ» ±â»Ú°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀ̶ó´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
°¨»çÇÔÀÇ Ç¥ÇöÀº ±× ŸÀ̹ÖÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÏÀÇ °úÁ¤¿¡¼ ÀÏ¾î³ °í¸¶¿òÀ» ±× ¼ø°£¿¡ Ç¥ÇöÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ÀÏÀÇ ¸¶¹«¸®¿¡¼ ÇÑ ¹ø ´õ ÁøÇÏ°Ô °¨»çÇÔÀ» ÀüÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ùÀλó¸¸Å Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ³¡ ÀλóÀÌ¸ç ½ÃÀÛ¸¸Å Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¸¶¹«¸®À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ç¼ÒÇÑ °Í¿¡¼ºÎÅÍ °¨»çÇÑ ¸¶À½À» °¡Áö°Ô µÇ¸é ½º½º·Î¿¡°Ô ÀϾ´Â ¸¹Àº ÀϵéÀ» ÇູÇÏ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. °á±¹ ŸÀο¡ ´ëÇÑ °¨»çÀÇ Ç¥ÇöÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºÂûÀ» µÇ¤¾îÁÖ´Â ÁÖ¿äÇÑ °è±â°¡ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¿ì¸®´Â ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.