▲ 창원 이레생한의원 김미라 대표원장

[스타데일리뉴스=황규준 기자] 다이어트에도 유행이 있다. 한 때는 고기 섭취량을 늘리는 황제 다이어트가 유행했고, 달걀과 채소를 이용한 덴마크 다이어트도 큰 인기를 끌었다. 새로운 다이어트법이 등장하면 너도나도 이를 따라하곤 하지만, 사실 유행하는 다이어트법으로 날씬한 몸매를 갖게 됐다는 사람은 생각보다 많지 않은 것이 사실이다. 

다양한 다이어트법이 특정 사람에게는 효과가 있을 수는 있지만, 모든 사람들에게 적합한 다이어트 방법이라고 할 수는 없기 때문이다. 실제로 사람마다 근육량에 차이가 있고, 지방이 많고 마른 비만인 경우나 복부 및 허벅지 등에만 살이 집중된 경우 등 체질이나 현재 몸 상태가 천차만별이다. 자신의 체질을 정확하게 파악하고 않고 무작정 유행하는 다이어트법을 따라 하면 체중감량은 커녕 건강을 해칠 수도 있는 만큼 주의가 요구된다. 

최근 한방다이어트를 찾는 사람들이 늘고 있는 이유도 여기에 있다. 한방다이어트는 한의학의 기본이 되는 체질 진단을 바탕으로 개인 맞춤형 다이어트 계획을 제시하는데, 체중감량과 체질 개선을 통한 요요현상을 방지하는데 도움을 준다.  

또한 일반적인 다이어트는 체중감량에만 목표를 두는 경우가 대부분이지만, 한방다이어트는 몸매관리와 함께 피부미용은 물론 만성질환 등이 호전되는 부수적인 효과도 기대할 수 있다. 

한방다이어트는 다이어트 탕약을 기본으로, 한방시술, 생활관리 티칭 등 통합적이고 포괄적으로 진행되는데, 침치료이 경우 부분비만 해소에 효과적이며 뜸치료 등은 복부의 습담을 줄이고 노폐물 대사를 촉진해 비만과 지방형 비만을 해결하는데 도움을 준다. 

창원 이레생한의원 김미라 대표원장은 “한방다이어트에서 가장 중요한 한약은 체질 개선을 통해 기초대사량을 높여줘 더 많은 에너지가 소모되도록 도와주고, 체지방을 효과적으로 분해해 살이 빠지도록 도와준다. 또한 식욕조절과 어혈, 습담 등의 독소를 줄여주어 반복적으로 다이어트에 실패해온 사람들에게도 효과적이다”라며 “다만 한방다이어트의 경우 정확한 체질진단 및 처방을 통해 개인 맞춤형 처방을 실시하는 것이 핵심이므로, 다년간 축적된 치료 노하우를 갖춘 한의원을 선택해야 효과를 높일 수 있다”라고 전했다. 

다이어트는 결코 쉽지 않은 인고의 과정이다. 또한 힘들게 체중감량에 성공한다 해도 요요가 찾아오면 공든 탑이 무너지는 것도 한 순간이다. 반복적으로 다이어트에 실패해 몸과 마음이 피폐한 경우나, 쉽게 요요현상이 찾아오는 경우라면 무작정 다이어트에 매달리기 보다는 체질별 맞춤 한방다이어트가 대안이 될 수 있다.